Ravintoneuvonta
Ravintoneuvossa pureudumme energian tarpeeseen, energian kulutukseen ja terveelliseen ravitsemukseen. Jos tavoitteenasi on painonpudotus, pureudumme myös painonhallintaan liittyviin tekijöihin.
Ravintoneuvontaan kuuluu:
- lähtötilanne- ja tavoitekeskustelu, energiatarpeen arviointi sekä ohjeistus ruokapäiväkirjan pitämiseen
- ruokapäiväkirja ja sen analysointi
- valmennustapaaminen: käydään läpi ruokapäiväkirja ja ravitsemuksen muutostarpeet
- kirjallinen ravinto-ohjeistus & tarvittaessa suositukset painonhallintaan
Ravintoneuvonta perustuu kansallisiin ravintosuosituksiin.
Tapaaminen ei sido mihinkään ja saat varmasti jo siinä tietoa ja vinkkejä oikeaan ravitsemukseen ja painonpudotukseen.